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很长时间睡不着,感觉心跳快是啥原因

入睡困难,睡觉的时候感觉困,但头脑很清醒,感觉心跳快,起床后又感觉困乏。

提问者: 575083811 提问时间: 2010-08-07 收藏

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回答

神光心理

575083811:
你好!睡觉的时候感觉困,但躺在床上却感觉头脑很清醒,入睡困难,感觉心跳加快。入睡困难,就想你说的那样头脑很清醒,胡思乱想或者过分思考某件事情所致。建议你多做一些运动,释放你过大的内心压抑,平常安排好自己的业余生活,多做少想,少事后评价,多和人沟通交流,不要封闭自己,渐渐情况就会有所好转。
祝你拥有好的睡眠!

分享 回答时间: 2010-08-09

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