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怎么才能长的胖？？

183CM 125斤太瘦了什么都吃就是不胖

提问者: p64629637 提问时间: 2009-03-11 收藏

回答

秒手仁心

从前一直这样？自己的饭量，体质怎么样？有没有吸收和胃肠道的问题！

分享回答时间: 2009-03-11

王玉超

注意营养，加强锻炼可能会改善身体素质

平时多吃些鸡蛋，牛肉，肉类，多喝牛奶例如重乳酪蛋糕、小西点、小蛋糕等等，少量多餐、餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。 ;醣类的摄取也是重要的一环，选择淀粉质较高的食物，例如白土司、馒头、白饭、地瓜、芋头、南瓜等。烹调时可以?芡、羹汤、浓汤的型式，或在汤或果汁、牛奶中，加一些麦芽糊精（一般所谓的玉米水解淀粉，可直接加入食物中食用），增加热量的摄取。

分享回答时间: 2009-03-20

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